When you install WPML and add languages, you will find the flags here to change site language.

9 Reasons Almonds as a Snack Diet

From all the nuts are eaten as a snack, almonds are beneficial when consumed nuts for you who are on a diet. As one of today’s popular nuts, almonds are the nut which can prevent premature aging. In addition to a delicious taste, some of the facts below are the things that became 9 reasons why choosing almonds as a snack on a diet.

1 . Magnesium
Almonds are very high in magnesium, is one of the best reasons to eat. Its function is to control blood sugar, which keeps your insulin levels remain stable. Jam, it helps your body to relax when under stress, provide energy if fatigue, helps you sleep easier, and prevents constipation.

2 . Potassium
Potassium and sodium in the body are two minerals that you need for a healthy electrolyte balance. Potassium helps balance the weight of water, keeping the joints felt fine to exercise, preventing and treating headaches, and even help regulate the digestive tract that regular bowel movements. whereas sodium, can cause water retention. Both are essential for the body’s metabolism, and overall health.

3 . Vitamins B
In addition to relieving stress another reason to eat almonds is the presence of a large amount of vitamin B. There are also vitamins B5 and B6. Vitamin B can also give you energy, and contribute to healthy production of hormones needed to lose weight .

4 . Easily found
Almond, easy to find. This makes it easy to carry wherever you well as a snack on the way. When hungry, almonds can also be consumed as a mixed salad with carrots, apples, celery, red pepper slices or, as your diet.

5 . Beans Low Calorie
Almonds are considered as high-calorie foods. In fact, almonds are nuts with the lowest calorie overall. By one quarter of a cup, a typical serving of almonds are good for the body.

6 . Monounsaturated fats
This fat is one of the best for fat in the abdomen Monounsaturated fats help reduce waist circumference for good. Almond very rich in these fats, and making it one of the best for fat-digesting foods are bad at your waist, in a short time.

7 . Protein High
If you are a big fan of natural high protein foods that are free of meat, almonds are an incredible source of protein. With 7 grams of protein per quarter cup, very suitable as your afternoon snack.

8 . Sweet and Low Calorie
Almond has a natural sweet taste incredible. This makes almonds are very good to eat on a diet without teeth ache because even low-sugar sweetness. Almonds are low in carbohydrates and beans have a higher fiber content.

9 . Seeds for Goodness
By definition, the almond is the seed of the almond tree and not a true nut. Because almonds are the seeds, the almonds are less dense and are often tolerated better than nuts like walnuts solid.

9 This is the reason for choosing almonds as a snack on a diet, which makes almond is still a fantastic food and very suitable for consumption. MFJ-Jakarta

9 Alasan Almond sebagai Camilan Diet

Dari semua kacang yang dimakan sebagai camilan, almond adalah kacang yang bermanfaat bila dikonsumsi untuk Anda yang sedang melakukan diet. Sebagai salah satu kacang yang populer saat ini, almond merupakan kacang yang mampu mencegah penuaan dini. Selain lezat rasanya, beberapa fakta di bawah ini adalah hal yang menjadi 9 alasan mengapa memilih almond sebagai camilan untuk diet.

1. Magnesium
Almond yang sangat tinggi magnesium, merupakan salah satu alasan terbaik untuk dimakan. Fungsinya adalah dapat mengendalikan kadar gula darah, yang menjaga tingkat insulin Anda tetap stabil. Selai  itu, membantu tubuh Anda menjadi rileks ketika sedang stres, memberikan energi jika kelelahan, membantu Anda mudah tidur, dan mencegah sembelit.

2. Potassium
Potassium atau kalium dan sodium adalah dua mineral dalam tubuh yang Anda butuhkan untuk keseimbangan elektrolit sehat. Kalium membantu keseimbangan berat badan air, menjaga sendi merasa sehat untuk berolahraga, mencegah dan mengobati sakit kepala, bahkan membantu mengatur saluran pencernaan agar buang air menjadi teratur. sedangkan sodium, dapat menyebabkan retensi air. Keduanya penting untuk metabolisme tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan.

3. Vitamin B
Selain penghilang stres alasan lain untuk makan almond adalah adanya kandungan vitamin B yang besar. Terdapat juga vitamin B5 dan B6. Vitamin B juga dapat memberikan Anda energi, dan berkontribusi untuk produksi hormon sehat yang diperlukan dalam menurunkan berat badan.

4. Mudah ditemukan
Almond, mudah ditemukan. Hal ini memudahkan Anda juga untuk membawanya kemanapun sebagai camilan dalam perjalanan. Saat lapar, almond juga bisa dikonsumsi  sebagai campuran salad dengan wortel, apel, seledri, ataupun irisan paprika merah, sebagai makanan diet Anda.

5. Kacang Rendah Kalori
Almond dianggap sebagai makanan berkalori tinggi. Padahal, almond adalah kacang dengan kalori terendah secara keseluruhan. Per satu seperempat cangkir, merupakan porsi khas almond yang baik bagi tubuh.

6. Lemak tak jenuh tunggal
Lemak ini adalah salah satu yang terbaik bagi lemak pada perut. Lemak tak jenuh tunggal membantu mengurangi lingkar pada pinggang dengan lebih baik.Almond sangat kaya dengan lemak ini, dan membuatnya menjadi salah satu makanan terbaik untuk pencerna lemak yang buruk di pinggang Anda, dalam waktu singkat.

7. Protein Tinggi
Bila Anda penggemar berat makanan protein alami tinggi yang bebas daging, almond merupakan sumber yang luar biasa proteinnya. Dengan 7 gram protein per seperempat cangkir,  sangat cocok sebagai camilan sore Anda.

8. Manis dan Rendah Kalori
Almond memiliki rasa manis alami yang luar biasa. Hal ini membuat almond sangat baik untuk makan pada diet tanpa gigi terasa ngilu karena manisnya meski rendah gula. Almond merupakan kacang rendah karbohidrat dan memiliki kandungan serat yang lebih tinggi.

9. Benih yang Bermanfat
Menurut definisi, almond adalah benih  dari pohon almond dan bukan kacang yang sebenarnya. Karena almond adalah benih, maka almond kurang padat dan sering ditoleransi lebih baik daripada kacang-kacangan seperti kenari padat.

Hal inilah 9 alasan memilih almond sebagai camilan diet, yang membuat almond masih merupakan makanan fantastis dan sangat layak untuk dikonsumsi. MFJ-Jakarta

 

 

Isna Darmuis-Menneveux

Always lost in Paris. A fashion observer, food explorer, an Indonesian woman lives in Paris who loves to discover new things and frame it to her camera.